Lo yoga, nato in oriente come pratica meditativa, viene utilizzato nei paesi occidentali soprattutto per raggiungere uno stato di benessere. Che cos’è? Lo yoga è una disciplina molto antica, nata in regioni che oggi costituiscono l’India del Nord; in origine era una pratica ascetica e meditativa. Serve a mantenere il controllo sulle proprie sensazioni e pulsioni, a rimettere in circolo l’energia vitale con il movimento del corpo, ad armonizzare sia il corpo con la mente, sia l’individuo con l’universo e la sua energia.